Aprender a cómo superar el miedo a conducir es una verdadera prioridad para muchas personas. Esto por el simple hecho de que estar tras el volante puede ser una nueva necesidad dentro de su día a día o porque se trata de un conocimiento básico y elemental. Al mismo tiempo a este miedo se le conoce como amaxofobia y las razones de su origen son tan variadas como la misma cantidad de pacientes que la sufren.
Por suerte hoy en día existen criterios específicos que pueden ayudarte a superar el miedo a conducir de una forma oportuna y segura. Por ello desde Autoescuela Cavia en Zaragoza te planteamos los siguientes criterios elementales que marcarán una gran diferencia en la superación de este miedo tan incapacitante.
1. Reconoce el problema y racionalízalo
El primer paso para la superación de muchas fobias tiene que ver con reconocer el problema para después poder racionalizarlo. Ante este panorama los expertos recomiendan que si se quiere superar el miedo a conducir es importante entender que en realidad se trata de una fobia y no de un simple desinterés por estar detrás del volante. Sobre todo cuando la persona entiende que un coche mejorará su calidad de vida, pero, aun así, se autoengaña diciendo que no lo necesita por ese mismo miedo que padece.
A su vez, la racionalización es importante para superar el miedo a conducir porque ayuda a entender el problema desde un enfoque teórico y práctico y no desde el punto de vista subjetivo. El cual está lleno de sentimientos y sensaciones.
2. Familiarízate con el funcionamiento del coche
Los expertos creen que para superar algunos miedos es importante que la persona pueda familiarizarse con la naturaleza de esa realidad antes de exponerse de forma directa a ella. Teniendo en cuenta esto es apropiado que para poder superar el miedo a conducir empieces a conocer todos los detalles técnicos sobre el funcionamiento de un coche. Al menos aquellos que tienen que ver con su conducción.
Esto significa que deberás aprender cómo funciona el volante, cómo funcionan los pedales y cómo funcionan las palancas. Sobre todo de qué manera actúan los mecanismos de seguridad que te protegen ante cualquier accidente.
3. Recurre a técnicas de relajación
Las técnicas de relajación funcionan muy bien para enfrentarse a cualquier tipo de miedo y por ello son recomendables para poder superar el miedo a conducir. Una de las más prácticas por la misma naturaleza de estar detrás del volante es la de respirar bajo un ciclo controlado que retiene y expulsa el aire con mayor lentitud.
Algunos creen que la meditación o los patrones de recitar algún mantra también ayudan a relajar a las personas antes de tomar el volante para empezar a conducir su coche.
4. Pide ayuda profesional a un nivel psicoterapéutico
La ayuda profesional de un psicoterapeuta puede marcar una gran diferencia al momento de querer superar el miedo a conducir para la mayoría de las personas. En especial aquellas que sufren de ataques de pánico al tener que enfrentarse a la realidad de estar detrás del volante.
La gran efectividad de la terapia psicológica para superar esta fobia tiene que ver con que el profesional ayuda al paciente a que pueda identificar el origen de este problema. El cual casi siempre está relacionado con algún trauma o con patrones de comportamiento que aún sigue manteniendo en su día a día.
5. Cuenta con el apoyo de una buena autoescuela
En definitiva el apoyo de una buena autoescuela que se encargue de entrenar a la persona para que conozca con exactitud todas las reglas de tránsito y todos los detalles sobre la conducción de un coche pueden ayudar a superar esta fobia. En realidad una buena autoescuela siempre cuenta con profesores que están capacitados para lidiar con aquellos estudiantes que tienen algún nivel de miedo crónico a estar detrás del volante.
Por ese mismo motivo te invitamos a contactar con nosotros para que así puedas entender cómo funcionan nuestros Cursos de amaxofobia. Los cuales están pensados para ayudarte a superar este miedo de una vez por todas y que así puedas empezar a utilizar un coche con plena seguridad y confianza.
